Å holde balansen er selve nøkkelen til å mestre biketrial. Alt du lærer i biketrial setter krav til balanse. Balanse handler like mye om teknikk som koordinasjon. Nedenfor vil du få noen nyttige tips.
Nyttige tips:
Pass på å ha lik vekt på begge føtter.
Vær lett og ledig i kroppen, la sykkelen få bevege seg. Tenk at kroppen skal holde seg i ro, mens sykkelen jobber fra side til side.
Slapp av!
Stå lavt med knærne pekende litt utover. Ha lett bøy i albuene.
Holde blikket opp, og finn et fast punkt å fokusere på.
Mister du balansen, flytt for- eller bakhjulet til denne siden du faller mot for å gjenvinne balansen.
Vær gjerne litt i bevegelse, f.eks. trill litt frem og tilbake.
Øvelser:
Stå litt skrått i en slak oppoverbakke, med litt sving på forhjulet oppover. Ikke ha inne bremsene, og beveg sykkelen sakte frem og tilbake ved å tråkke på pedalene.
Strek opp en firkant i grusen, f.eks. 1m x 0,5m. Prøv å holde deg innenfor firkanten så lenge du klarer.
Se hvor mange ganger du klarer å hoppe opp og ned med forhjulet eller bakhjulet. Du kan også veksle, og gjøre annenhver.
Finn en parkeringsplass, og prøv å sykle på de oppmerkede stripene.
Finn noen paller, legg de opp ned etter hverandre, og sykle på de tynne plankene.
Gå på slakkline (uten sykkel).
Videoeksempler:
Ryan Leech er kjent for sin gode balanse. Her forklarer han tydelig hvordan du skal holde balansen i to videoer: